bröstryggsmobilitet

Denna etikett är associerad med inlägget 3

Så tränar du för starka och smärtfria axlar (och få bättre hållning på köpet!). Del 1 – Rörligheten

Axlar och skuldror är ett område som besvärar många människor, ofta helt i onödan. Inklämningssmärtor, dålig hållning, stel nacke och huvudvärk är alla symptom på dålig funktion och obalans i axlar och skuldra, men även ont i ryggen och problem eller med armbågarna kan ofta härledas från skuldran. Ett stillasittande arbete, felaktig eller undermålig träning … Läs mer

Sats Magasin – ”Rörlighet för dig som pumpar skrot”

Jag hade nöjet att få vara med i Sats medlemstidning i en artikel om rörlighetsträning, som vanligt när det gäller tryckt media är det dock svårt att förmedla rätt övningsutförande med en text och ett fåtal bilder så jag tänkte i det här inlägget förklara lite bättre vad jag menar i texten i samt länka … Läs mer

Rörlighet för styrketräning. Del 1 – Överkroppen

Att ha en fullgod rörlighet i kroppens alla leder är en förutsättning för att hålla sig skadefri under prestationshöjande träning, och att träna för ökad rörlighet är något som länge varit förbehållet idrottare men som de senaste åren har i allt större utsträckning tagit sig in bland motionärerna på gymmet.. Det här inlägget kommer behandla … Läs mer