Okategoriserat

This category contains 39 posts

Träning 150615: Överkropp/kettlebells

Jag var rätt osugen på att träna idag. Det händer rätt ofta nu för tiden kan jag tillägga. Igår körde jag ett rätt bra benpass och på schemat för dagen stod ett lite lättare överkroppspass. Eller schema och schema, jag har inget egentligt upplägg annat än en ”mall” som jag följer där jag tränar vartannat pass … Läs mer

Tillbaka i etern!

Tillbaka i etern! Jag har ju varit borta från bloggandet ett tag nu, eller okej om jag ska vara seriös så var jag ju faktiskt aldrig riktigt ”hemma” som bloggare heller. När jag väl skrev så var det i stort sett bara om min egen träning utöver mina artiklar. Och artiklar har jag ju faktiskt … Läs mer

Jag håller på att flytta (igen)

Jag har sedan drygt två år skrivit på bloggen Argetfit.se, nu är det dock dags för mig att flytta till en ny sida, http://www.muscles.se där jag även arbetar som redaktör. Under en kort period betyder det att mina senaste artiklar inte finns tillgängliga, jag återkommer med mer information när flytten är klar. Allt eftersom artiklarna … Läs mer

Jag har flyttat!

Jag har bytt till en ny hemsida och bloggar numera på http://www.argetfit.se och nya artiklar kommer att publiceras på den nya portalen. /Jakob

Crossfit: En objektiv analys. Del 1

Crossfit. Sällan har väl ett enda ord i träningssammanhang innehållit så mycket laddning, så mycket känslor och så mycket förutfattade meningar. Vissa älskar det, vissa hatar det, och även för de som inte riktigt vet vad det är innehåller ordet en viss mystik. Du har säkert sett dem på gymmet eller på någon video på … Läs mer

Mina 5 bästa inlägg 2012!

Nu är 2012 och det första året med den här bloggen till ända och jag tänkte ta tillfället i akt att titta tillbaka på året som gått. Jag drog igång den här bloggen i februari 2012 med ambitionen att inspirera andra och att dela med mig lite av den kunskap jag själv samlat på mig … Läs mer

10 julklappstips för träningsintresserade!

Med mindre än en vecka kvar till jul är det dags att slänga in de sista julklapparna under granen i väntan på tomten och julledigheten. I de här inlägget har jag samlat mina 10 av mina bästa julklappstips till träningsentusiasten, tillsammans med lite relevanta länkar och videoklipp av avnjutas efter Kalle. Varsågoda allesammans, och god … Läs mer

Bokrecension: ”Sportmassera själv med redskap”

Att med redskap självbehandla muskelknutar, bindväv och stela områden på kroppen i skadeförebyggande och prestationshöjande syfte, så kallad Self Myofascial Release, SMR, är ett relativt nytt men kraftigt växande område i träningsvärlden. Metoderna som tidigare varit förbehållen idrottsmän och terapeuter främst i USA har nu spridit sig till tränare och motionärer även i sverige och det … Läs mer

Sats Magasin – ”Bli maximalt stark”

Jag hade än en gång nöjet att få medverka i Sats Magasin i en artikel om ”maxstyrka”. Syftet med artikeln var egentligen mest att inspirera sats-medlemar som inte tränar så mycket styrketräning att våga lyfta lite tyngre, något som jag själv tycker är värt att arbeta för. Jag har inte skrivit så mycket om traditionell … Läs mer

Foam Rolling som gruppträning och den första boken på svenska i ämnet.

Det kanske inte är någon nyhet för er som läser den här bloggen men jag skriver mycket om rörlighetsträning och den delen av skadeförebyggande och prestationshöjande träning där man använder olika redskap som Foam Rollers eller tennisbollar för att mjuka upp och öka kvaliteten på kroppens muskler och mjukvävnad, eller Self Myofascial Release som det … Läs mer