Archive for

Kaoset fortsätter

Det är inte lätt att få till en lugn stund för att skriva av sig på bloggen nu för tiden. Förra veckan var Ingelas föräldrar på besök i Stockholm och skulle bland annat hjälpa oss att passa barnen när vi börjar flyttpacka inför vår flytt i Juli. Vi har haft lite problem med bokningen av … Läs mer

Möte med två träningsgiganter

I söndags åkte jag in till Crossfit Solid för att intervjua två av träningsvärldens största profiler, Charles Poliquin och Dmitry Klokov. De var i stockholm för ett seminarium och det var såklart ett gyllene tillfälle att få ta ett snack med dessa giganter. För er som inte har koll på dessa herrar så är Charles … Läs mer

MidsommarkaoS

Midsommar har en förmåga att alltid smyga sig på en när man minst anar det känns det som. Man går där hela vintern och väntar på ljusare tider och BAM: Juni. Och inte blev man mindre överrumplad av att ha levt i en bubbla som nybliven förälder hela våren. Men nu var midsommar här iallafall. … Läs mer

Gratis e-bok, ”101 träningstips från branschens främsta”

Förra hösten släppte jag e-boken ”101 träningstips från branschens främsta” som du kan ladda ner gratis från min hemsida. I boken bad jag 20 av mina mest framstående branschkollegor dela med sig av sina bästa tips inom kost, träning och hälsa. Allmänt om träning Styrketräning Tyngdlyftning Stabilitet och rörlighet Konditionsträning Kosthållning Vanliga fel vid träning … Läs mer

Träning 150615: Överkropp/kettlebells

Jag var rätt osugen på att träna idag. Det händer rätt ofta nu för tiden kan jag tillägga. Igår körde jag ett rätt bra benpass och på schemat för dagen stod ett lite lättare överkroppspass. Eller schema och schema, jag har inget egentligt upplägg annat än en ”mall” som jag följer där jag tränar vartannat pass … Läs mer

Bli bättre på att filma

Under senaste veckan har jag lattjat en hel del med min kamera och det nya objektivet. Som jag skrev tidigare har jag mest använt min kamera i automat-läge för foton, och när det gäller film har jag mest kört mobilen av bekvämlighetsskäl. Det innebär ju tyvärr att jag har missat fördelarna med att använda en digital … Läs mer

Rumpträning

Min träning har varit både oregelbunden och lite loj den senaste tiden. Det började efter tvillingarna damp ner och ställde allting upp och ner, kombinationen av minskad träningsmängd, sömnbrist, och en konstant snedbelastning med en redan rätt risig rygg gjorde sitt. Sedan dess har min träning mest gått ut på att försöka upprätthålla någon form av … Läs mer

Lästips: Min artikelserie ”Välj rätt träningsprogram” ligger uppe igen

En sav mina mer ambitiösa projekt var artikelserien ”Välj rätt träningsprogram” som jag skrev på min förra bloggplattform för något år sedan. I den gick jag igenom några av de vanligaste träningsprogrammen för styrka och muskeltillväxt som florerar där ute och de grundprinciper de olika programmen bygger på. I samband med att jag bytte bloggplattform … Läs mer

Veckan som gått: Crossfit, nytt kameraobjektiv och purépremiär

Det är ett ständigt gissel (”Dunkel Gissel” för er som läste Jonas Nelsons Strapats-fansin på 90-talet) att försöka efterhandskonstruera den gångna veckan när man slarvat med bloggandet. Hade jag inte haft som vana att ta dagliga bilder på träningen eller barnen hade det varit svårt att skilja dagarna åt. Hursomhelst, den gångna veckans jobb, träning och … Läs mer