Archive for

Mina 5 bästa inlägg 2012!

Nu är 2012 och det första året med den här bloggen till ända och jag tänkte ta tillfället i akt att titta tillbaka på året som gått. Jag drog igång den här bloggen i februari 2012 med ambitionen att inspirera andra och att dela med mig lite av den kunskap jag själv samlat på mig … Läs mer

10 julklappstips för träningsintresserade!

Med mindre än en vecka kvar till jul är det dags att slänga in de sista julklapparna under granen i väntan på tomten och julledigheten. I de här inlägget har jag samlat mina 10 av mina bästa julklappstips till träningsentusiasten, tillsammans med lite relevanta länkar och videoklipp av avnjutas efter Kalle. Varsågoda allesammans, och god … Läs mer

Bokrecension: ”Sportmassera själv med redskap”

Att med redskap självbehandla muskelknutar, bindväv och stela områden på kroppen i skadeförebyggande och prestationshöjande syfte, så kallad Self Myofascial Release, SMR, är ett relativt nytt men kraftigt växande område i träningsvärlden. Metoderna som tidigare varit förbehållen idrottsmän och terapeuter främst i USA har nu spridit sig till tränare och motionärer även i sverige och det … Läs mer

Sats Magasin – ”Bli maximalt stark”

Jag hade än en gång nöjet att få medverka i Sats Magasin i en artikel om ”maxstyrka”. Syftet med artikeln var egentligen mest att inspirera sats-medlemar som inte tränar så mycket styrketräning att våga lyfta lite tyngre, något som jag själv tycker är värt att arbeta för. Jag har inte skrivit så mycket om traditionell … Läs mer