Archive for

Din nya favoritövning: Turkish Get-Up

Det finns få övningar som kan konkurrera med Turkish Get Up och den har kallats ”den bästa övningen du förmodligen inte gör”. Oavsett om du redan använder den i din träning eller aldrig har prövat den kommer du i den här artikeln få en förståelse för övningens användningsområden och vad du som tränande kan ha … Läs mer

Bli mer Atletisk! – De fysiska kvaliteterna och hur du tränar dem.

Om du frågar någon vad det innebär att vara ”atletisk” får du förmodligen lika många svar som personer du frågar, och de flesta kommer förmodligen dessutom att knyta an begreppet till någon estetisk attribut. Men bortser vi från det rent utseendemässiga i att se atletisk ut tänkte jag i det här inlägget gå igenom vilka … Läs mer

Styrkeförhöret – Ako Rahim

I andra delen av den här artikelserien har jag fått nöjet att intervjua fitness-fenomenet Ako Rahim. Ako har bland annat rönt stora framgångar på den svenska och internationella Athletic Fitness-scenen, driver en av sveriges största träningsbloggar och har precis filmat den andra säsongen av TV4:s Gladiatornerna som Gladiatorn Toro. Ako, du har nått stora framgångar … Läs mer