Archive for

Rörlighet för styrketräning. Del 1 – Överkroppen

Att ha en fullgod rörlighet i kroppens alla leder är en förutsättning för att hålla sig skadefri under prestationshöjande träning, och att träna för ökad rörlighet är något som länge varit förbehållet idrottare men som de senaste åren har i allt större utsträckning tagit sig in bland motionärerna på gymmet.. Det här inlägget kommer behandla … Läs mer

Bokrecension: ”The Juggernaut Method”

Det finns en uppsjö av böcker och styrkeprogram där ute, publicerade eller i artikelform, skrivna av duktiga och erfarna styrkecoacher. The Juggernaut Method är en bok som hamnat lite i skymundan här i sverige och jag tycker den förtjänar att lyftas fram. Boken handlar kort och gott om hur man bygger upp en bra styrka, … Läs mer