Jakob Richloow
Senaste inlägg
Så gick sommarträningen
Sommarträning för mig brukar inte skilja sig så mycket från min träning resten av året. Jag åker sällan iväg längre perioder och största delen av semesterledigheten spenderas tråkigt nog i hemmet. Det har lett till att jag drar iväg till gymmet nästan dagligen även under de mest badvänliga sommardagarna, till min soldyrkande frus stora förtret. … Fortsätt läsa
Utvalda inlägg
Förra hösten släppte jag e-boken ”101 träningstips från branschens främsta” som du kan ladda ner gratis från min hemsida. I boken bad jag 20 av mina mest framstående branschkollegor dela med sig av sina bästa tips inom kost, träning och hälsa. Allmänt om träning Styrketräning Tyngdlyftning Stabilitet och rörlighet Konditionsträning Kosthållning Vanliga fel vid träning … Fortsätt läsa
De flesta som har hängt på Facebook de senaste dagarna har säkert sett eller hört talas om ”Träna röva”-videon där personliga tränaren Louise Andersson Bodin på bred värmländska, med barnförbjudet vokabulär och en stor dos ironi raljerar över hur och varför man på bästa sätt tränar upp rumpan. Videon har fått stor viral spridning i både sociala … Fortsätt läsa
Jakob Richloow 